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编号:12573101
皮肤爱“吃”什么
http://www.100md.com 2015年1月1日 《家庭医药》 2015年第1期
     水

    多喝水有利于皮肤的保养,以热开水、清茶以及汤水为佳,使肌肉皮肤能充分吸收水分,以保持丰富润泽的状态。常用自然冷却的温凉开水洗脸,也有促进皮肤吸收水分的作用。

    雪梨汁

    可用雪梨汁2茶匙,杏仁粉1茶匙,蜜糖1茶匙,混合拌成糊状后,将如脸面大小的纱布浸透,敷面30分钟。脱下洗净后,用蜜水或按摩油按摩5分钟,特别是眼尾、两颊和额头等易起皱的地方。还可把雪梨汁、蔗汁、牛奶、蜜糖以1∶1∶1∶0.5的比例混和,加热至沸,每天早晚各饮1杯。此法能使皮肤润滑如脂,并可减少暗疮、粉刺等皮肤病的发生。喝豆浆、牛奶等饮料,对皮肤也很有好处。

    新鲜食物

    多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,以及芝麻、核桃、蜂蜜、紫菜等防燥滋润食物,也能起到很好的滋润美肤作用。

    (摘自《大众卫生报》文/时曦), 百拇医药