栏目主持

    王宜中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任，资深营养师，食品营养学专家，中国烹饪协会营养美食委员会理事，西餐委员会营养顾问。曾担任中国国家乒乓球队出征雅典营养指导，法国博古斯世界金奖烹饪大赛中国国家代表队首席营养专家，中央电视台烹饪擂台赛首席营养评委，曾多次作为营养专家代表中国赴欧洲进行营养学术交流和指导。

    主持人的话

    对东方人来说，拥有白皙红润的皮肤就是一种美丽。但是，亮丽的容颜不能光靠化妆品，健康才是美的基础，健康才是创造美丽的基本条件。

    营养平衡，肤色才美

    皮肤是表现衰老的最明显部位。随着年龄的增长，皮肤会渐渐松弛，变得越来越干燥，而失去光泽。而且，皮肤对营养失调最敏感，可因此变得粗糙灰暗无光。

    维生素A、C、E是美白润肤的三大法宝。如果体内缺乏维生素A，皮肤就会变得干燥、起鳞屑、长痤疮等；维生素C能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给 ......