二十四节气巧养生(1)
清明篇
【清明养生】
调畅肝脏 降压减脂
“清明”乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，是一个重要的养生节气。
清明过后雨水增多，气候潮湿，易疲倦嗜睡。此时，各种慢性疾病(如关节炎、哮喘、精神病等)易复发，因此，慢性病人要忌食易动风生痰、发毒助火助邪之品。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。
按中医理论，肝属木，木生火，火为心，心脏在这个节气会过于旺盛，阳气升发最旺，是高血压多发期，尤其是肥胖的人更得注意，不再适合进补了。此时养生要以降压减脂为主，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免。
清明节还是对亲人寄托哀思的传统节日，对于失去至亲的人，很容易触景伤情，扫墓时容易产生负面情绪。有心脑血管疾病、血压偏高的人，不要劳累、伤心，多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。
【养生建议】
降压减脂养生妙方
1、三步可减肥，终身都享“瘦”
减肥的秘诀在于减腹，减腹的秘诀是温腹，怎么做呢？三个方法最见效：
>>每天叩敲天枢穴排便减肥法：
天枢穴属胃经 ......
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【清明养生】
调畅肝脏 降压减脂
“清明”乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，是一个重要的养生节气。
清明过后雨水增多，气候潮湿，易疲倦嗜睡。此时，各种慢性疾病(如关节炎、哮喘、精神病等)易复发，因此，慢性病人要忌食易动风生痰、发毒助火助邪之品。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。
按中医理论，肝属木，木生火，火为心，心脏在这个节气会过于旺盛，阳气升发最旺，是高血压多发期，尤其是肥胖的人更得注意，不再适合进补了。此时养生要以降压减脂为主，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应避免。
清明节还是对亲人寄托哀思的传统节日，对于失去至亲的人，很容易触景伤情，扫墓时容易产生负面情绪。有心脑血管疾病、血压偏高的人，不要劳累、伤心，多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。
【养生建议】
降压减脂养生妙方
1、三步可减肥，终身都享“瘦”
减肥的秘诀在于减腹，减腹的秘诀是温腹，怎么做呢？三个方法最见效：
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