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老人吹口琴 健脑又健心
http://www.100md.com 2007年3月9日 《中国中医药报》 第2695期
     70多岁的杨大妈家住北京昌平,可是每周二、四、六、日上午9点,她都会不顾路途遥远,准时出现在市内的公园里,参加“快乐口琴队”的活动。杨大妈开心地说,自从坚持吹口琴以来,她的生活起了很大变化,不仅身体结实了,心情也舒畅多了。

    现场:口琴让人群成了欢乐的海洋

    记者一进公园正门,便听到里面传来阵阵口琴声。循着声音,在二三百人围成的圆圈中心,有近五十名年龄在45~70岁的中老年人手持口琴,正鼓足腮帮吹得起劲。

    周围的观众则一边看,一边跟着音乐唱歌,有的人还情不自禁地扭起大秧歌。甚至几位坐在轮椅上的残疾老人,也忍不住跟着音乐节拍用手在空中比划起来。虽然秋风徐徐,可现场每个人都是面色红润,笑容灿烂。

    队员:吹口琴身心获益

    


    说起口琴给队员及观众们带来的种种益处,“快乐口琴队”的两位创办者郑人娟女士和盛永钢老先生感慨地说:“别看这是项特别简单的锻炼,但却能让我们身心都获益。”

    “吹口琴让我减了20斤肥膘!”60多岁的赵先生家住北京通州,一年前体重还是160斤,每次上下楼都累得气喘吁吁,可自从加入口琴队以来,他成功地“甩掉”了20斤肥膘,上起楼不但不气喘了,行动也感觉轻便多了。“现在我的体重很正常,饭量也很好。”赵先生爽朗地笑着说。

    盛永钢老先生说,口琴还让一些人摆脱了原来的抑郁情绪。他姐姐就是一名因为口琴治好抑郁症的典型例子。盛老太太自从老伴因工致残后,她肩上的担子重了很多,生活中的烦心事也不断接踵而来,于是,她慢慢患上了抑郁症。“去年我听说成立了个口琴队,便跟着来听了听,看着大家都笑得那么开心,烦恼也被抛到了九霄云外,现在心情越来越好了。”

    专家:吹口琴能使老人多方受益

    北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心先生分析说,由于口琴的发音要靠气流配合,故而吹口琴时人们的口腔、胸腔、胃肠都会参与,并得到锻炼。吹口琴时必须身心投入,不但身体参与运动,脑子也得想着旋律。所以,这对防止老年痴呆也有很好的辅助作用。

    此外,吹口琴和听口琴对平衡人们心理,调节人们情绪都是很有帮助的。因为吹、听口琴时,人们就可以沉浸在快乐的旋律中,忘记烦恼,宣泄出不良情绪。, http://www.100md.com(亚 平)